2019-08-13篮球对于生活和工作都有哪些好处

篮球对于生活和工作都有哪些好处

篮球是一项大家都熟悉的运动,对很多男生来说那可是最爱啊,当然也有不少女性朋友喜欢打篮球,上学 那会儿我们总会看到一帮男生在篮球场上打篮球,特别的帅气。其实,打篮球是老少皆宜的运动,不同 年龄段的人打篮球的好处也是不一样的。下面我们就来看看打篮球的好处吧。

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1、有效预防心血管病,篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强 ,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心 血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研 究表明,经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。


2、思维敏捷,当你在跟别人打篮球的时候,你会想着,我这一个球要以怎样的方式放进篮筐里面。并且 我这个球在投篮的时候会不会被人封盖,被人犯规。以及我这个球要投出怎样的弧线。这个都需要自己 的脑子去好好地规划一下,去想一下。对一个青春期正在发育的孩子来说,多思考是非常重要的!


3、打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥,同时,可以大大提高人体的消化功能,使积聚在体内的过 剩的脂肪排出体外。打篮球除了减轻体重外,还能锻炼人的大脑的协调性,促进心肺功能,催进各种激 素的分泌,调节人体内分泌系统的平衡,增强抵抗力,调高人体免疫力。

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4、认识很多朋友、扩大圈子,我们在打篮球的时候会认识到很多没有打过篮球的人接触过的朋友圈。上 到达官富贵,下到平民百姓。这些人我们生活中很少有机会接触到,但是我们打篮球的时候或多或少都 会遇到。这样在无形之中,你的朋友圈就会扩大。多认识一个朋友多一条路,真的是很棒!中国有句老 话,朋友多了路就广,篮球给你带来的朋友圈也是很强大的,在认识朋友的同时学到更多东西,集思广 益,跟喜欢打球人走在一起,你也会学到很多。


5、调节紧张的学习、工作生活!在学生时期,或者在上班的时候,我们的功课,工作会很繁重。这个时 候,人就会有很多的焦虑。而我们需要一个发泄的地方,打篮球就是一个很好的宣泄情绪的运动!一场 比赛酣畅淋漓的打下来,烦恼瞬间就会忘光!


通过以上介绍,大家是否喜欢上打球了呢,如果有时间不妨和亲戚朋友出去打打篮球这样不仅对身体有 帮助,又拉近了朋友与家人之间的关系。记住经常打篮球是可以长高的,但是运动的时候也要注意到, 对自己身体的保护!毕竟打篮球也是一项比较危险的运动,容易受伤。学会保护自己才是最重要的!


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