2019-08-14三分球投不到怎么办,应该怎么练?

三分球投不到怎么办,应该怎么练?

我们经常看比赛的时候,发现NBA球员总是投三分很简单,动作也特别的帅气,不由自主的想要去练习三分球,但是总是不行。个人觉得,之所以投不到三分,有两个方面的原因,只有将这两个方面把控好,才可以完成出色的三分。下面就具体的来分析一下。

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三分球想要投进,对初学者来说是比较困难的,而且想要投出的球弧度好,带有旋转更是困难,但是别灰心,只要有好的方法,每一个人都能成为三分射手。


(1)前期可以借助起跳时的力量把球投出去,这种方法相对于跳投来说比较轻松,而且出手速度非常快,可以防止被盖帽。


(2)首先从姿势做起,一定要把姿势做对,如果姿势不对,一般投篮命中率是很难上升的,这也是投篮的一个关键点,而且如果姿势不帅的话,很难得到成就感,就算进球,心情还是不美丽。

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(3)增强自己的力量,三分需要很大的力量,手臂上没有力量很难进行跳投,首先得加强肱二头肌的训练,让大臂力量增加,让自己投出去的球可以到达篮筐,其次训练小臂,让自己出手的时候能掌握球的弧度以及转速。大臂训练方法就不说了,小臂的训练方法比较少见,做一个小板凳,双腿分开,把双臂放在双腿上,膝盖外面只漏出手,然后放上哑铃,只用手腕用力,手臂不要动,向上反复举动,对小臂力量的增加特别快。


(4)训练自己的弹跳,如果一个人弹跳力增强,那他出手点比较高,相对距离就会拉进,这样也可以让自己很轻松的投出三分球,而且还有不错的命中率,弹跳的训练方法有,找一个比较高的台阶,手上抱着球,向上面跳,每次20个,三组,坚持下来,对弹跳有很好的效果。


想要投三分除了以上的联系,还得每天都训练三分,日复一日,相信你一定可以成为一个三分神射手。


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