2019-08-14教你如何让你的三分球命中率突飞猛进

教你如何让你的三分球命中率突飞猛进

篮球这项运动很多很多的人都喜欢玩儿,在篮球场上飞奔的快感是无可比拟的,很多很多的人都喜欢打篮球,而篮球场上有一个致命绝学,那就是三分球,三分球射的准,别人根本防不胜防,在外线持球直接出手,球进了!你说这让对手怎么才能防的到,因此很多少年也都想努力训练出自己三分球的命中率,以增强自己的实力,在赛场上打出自己的风采。

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今天就给大家分享一下应该如何练习三分球,如何增强三分球的命中率


三分对力量和技巧配合程度的要求更高,说到底如果力量不够一定要先加强力量训练先,多练和光看自己投篮录像一定会有所提高的。要是明知自己投不了三分还强投,只会不断打击自己的自信心而已,想要练习投三分,你投篮的气力不够,那首先肯定要加强身体的训练,毕竟篮球运动也是很吃身体的运动,有了身体,无论是投篮还是突破你都会感觉比较轻松,还有就是手型,没有好的手型,你很难保持稳定的命中率!


首先必须加强力量训练,手臂手腕都需加强,先不要学nba他们跳投,因为标准姿势的跳投你根本投不到,库里的可以借鉴,颠投可以不用那么大力气,但姿势一定要标准,可以适当调整但不要偏太多,因为科比的也不是那么标准,但肯定是他最舒服的。


最起码你要做到你出手是单手臂用手指和手腕发力,投篮出手之后你的右手不会影响你球的运行轨迹,投篮视频一些网站都会有,多练,边练边琢磨,饭一口一口吃,球一步一步练!

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但是要学会三分球靠的不仅仅是力量。


有的人比较瘦力量不行是典型的灵活性的,但跳投三分也没问题,为什么?因为身体的协调性,投三分最完美的是从跟腱到大腿到腰到大臂协调顺序发力,然后顺势小臂投出球。主要还是感觉,看看科比的罚球就知道了。这也是很多NBA球员出手三分后都是双脚离地的原因(比如库里)。这样只需要上肢和中投一样发力即可,命中率也就会和中投差不多了。最后要多练,每天练习给自己定任务。


最后还是要靠自己反复的磨练,这条路没有捷径可走,只有你不断的练习,不停的摸索,别人给的方法也只是能让你更好更有效的练习,当你练习的量积累到一定程度的时候,自然能够成功!


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